Ασκήσεις για να ξεπιαστείς αν κάθεσαι πολλές ώρες στο γραφείο


Αυτή τη στιγμή...
ενδέχεται να διαβάζεις αυτό το post καθισμένη στο γραφείο σου. Σκέψου λίγο, πόσες ώρες είσαι καρφωμένη στην καρέκλα; Πότε ήταν η τελευταία φορά που τεντώθηκες και χαλάρωσες λίγο την πλάτη ή τα χέρια σου; Η καθιστική ζωή στο γραφείο ..

επιβαρύνει σημαντικά την φυσική σου κατάσταση και την υγεία του μυοσκελετικού συστήματός σου.
Σε περίπτωση που δεν επισκέπτεσαι το γυμναστήριο ούτε για να δεις πως είναι το εσωτερικό του ήρθε η ώρα να μάθεις κάποιες ασκήσεις, τις οποίες μπορείς να κάνεις ακόμα και όταν είσαι στη δουλειά. Έτσι θα καταφέρεις και να μειώσεις του πόνους, που πολύ πιθανόν έχεις αλλά και να δυναμώσεις το κορμί σου.

Στο βίντεο που ακολουθεί θα βρεις 4 διαφορετικές ασκήσεις για να τεντώσεις τον κορμό σου και να ανακουφίσεις την πίεση στη μέση και τον αυχένα σου.


Όνομα

ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ,19,ΔΙΑΦΟΡΑ,43,ΔΙΕΘΝΗ,29,ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ,9,ΠΟΛΙΤΙΚΗ,56,ΥΓΕΙΑ και ΟΜΟΡΦΙΑ,16,
ltr
item
ΦΩΝΑΚΛΑΣ: Ασκήσεις για να ξεπιαστείς αν κάθεσαι πολλές ώρες στο γραφείο
Ασκήσεις για να ξεπιαστείς αν κάθεσαι πολλές ώρες στο γραφείο
https://1.bp.blogspot.com/-Xe1hQCYqsmM/WJ4pbneyBcI/AAAAAAABusI/SF-JAusE_wMDa_4QRrl44uXIzVYwW9fxwCLcB/s1600/tromaktiko5252.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-Xe1hQCYqsmM/WJ4pbneyBcI/AAAAAAABusI/SF-JAusE_wMDa_4QRrl44uXIzVYwW9fxwCLcB/s72-c/tromaktiko5252.jpg
ΦΩΝΑΚΛΑΣ
http://fonaklas.blogspot.com/2017/02/blog-post_204.html
http://fonaklas.blogspot.com/
http://fonaklas.blogspot.com/
http://fonaklas.blogspot.com/2017/02/blog-post_204.html
true
8471850535044607675
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ ΑΚΥΡΩΣΗ ΑΠΑΝΤΗΣΗΣ ΔΙΑΓΡΑΦΗ Aπό Αρχική Σελίδες ΑΡΘΡΑ View All ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΑ ΕΤΙΚΕΤΑ ΑΡΧΕΙΟ ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ ΟΛΑ ΤΑ ΑΡΘΡΑ Not found any post match with your request Eπιστροφη στην Αρχικη Κυριακή Δευτέρα Τρίτη Τετάρτη Πέμπτη Παρασκευή Σαββάτο Κυρ Δευ Τρι Τετ Πεμ Παρ Σαβ Ιανουάριος Φεβρουάριος Μάρτιος Απρίλος Μάϊος Ιούνιος Ιούλιος Αύγουστος Σεπτέμβριος Οκτώβριος Νοέμβριος Δεκέμβριος Ιαν Φεβ Μαρ Απρ Μάϊος Ιουν Ιουλ Αυγ Σεπ Οκτ Νοε Δεκ Μόλις τώρα Πριν ένα λεπτό $$1$$ minutes ago Πρίν 1 ώρα $$1$$ hours ago Εχτές $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago Παραπάνω πρίν από 5 εβδομάδες Ακόλουθοι Ακολουθείστε THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy