Εκτός από το χαλαρωτικό ποδόλουτρο, υπάρχει μία άσκηση που θα σας ανακουφίσει από τον πόνο και ....
θα βελτιώσει σημαντικά την κυκλοφορία του αίματος.
Η άσκηση:
Αρχικά, ξαπλώστε στο κρεβάτι, δίχως να χρησιμοποιήσετε μαξιλάρι. Σηκώστε σε ορθή γωνία τα πόδια και μείνετε σε αυτή τη στάση για περίπου 30 δευτερόλεπτα.
Επαναλάβετέ την άσκηση δέκα φορές, προκειμένου να αρχίσει να ενεργοποιείται η κυκλοφορία του αίματος και θα τονώσει τα αγγεία σας.
Μπορείτε να την εφαρμόζετε το πρωί αφού ξυπνήσετε, καθώς και το βράδυ πριν πέσετε για ύπνο.
ΠΗΓΗ: radar.gr