Ήξερα ότι το νερό είναι σημαντικό, αλλά δεν ήξερα πότε πρέπει να το πίνω.
Πίνοντας το νερό στη σωστή ώρα μεγιστοποιεί την αποτελεσματικότητά του το ανθρώπινο σώμα:..
2 ποτήρια νερό μετά το ξύπνημα - βοηθά στην ενεργοποίηση εσωτερικών οργάνων.
1 ποτήρι νερό 30 λεπτά πριν από το γεύμα - βοηθάει την πέψη.
1 ποτήρι νερό πριν από το μπάνιο - βοηθά στην μείωση της αρτηριακής πίεσης.
1 ποτήρι νερό πριν πάτε για ύπνο – αποφεύγεται τυχόν εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή προσβολή.