Παλιότερα ήταν μια λέξη που προκαλούσε τρόμο. Τώρα πλέον με τους ρυθμούς που ζούμε οι περισσότεροι θα πάθουμε κάποια στιγμή υπερκόπωση ή θα έρθουμε στα όρια της εξάντλησης....
Μπορεί να αισθάνεσαι κούραση ή να νιώθεις πως σε εγκαταλείπουν οι δυνάμεις σου, αλλά δε ξέρεις ακριβώς τι σου συμβαίνει. Δες τα συμπτώματα, αξιολόγησέ τα και κάνε ένα διάλλειμα!
Αϋπνία / Άγχος / Κατάθλιψη: δεν μπορείς να κοιμηθείς ή να χαλαρώσεις, ανησυχείς διαρκώς και αγχώνεσαι, κλαις χωρίς λόγο, μηρυκάζεις αρνητικές σκέψεις.
Κόπωση: είσαι διαρκώς κουρασμένη σε σημείο που με δυσκολία φέρεις εις πέρας τις υποχρεώσεις της καθημερινότητας.
Αρρωσταίνεις συχνά: το ανοσοποιητικό σου σύστημα έχει πέσει, έχεις πονοκέφαλο συνέχεια και διάφορα ψυχοσωματικά.
Αυξομείωση βάρους: βάζεις κιλά ή αντίθετα χάνεις πολλά κιλά (ταυτόχρονα μπορεί να πίνεις πολλούς καφέδες και να καπνίζεις πολύ).
Μείωση σεξουαλικής επιθυμίας: δεν έχεις διάθεση για sεξ, για την ακρίβεια είναι το τελευταίο πράγμα που έχεις στο μυαλό σου.
http://www.ediva.gr/2013/11/blog-post_2666.html#.UnjhXOd7J1s