Πέρυσι, η «εγκεφαλική σήψη» στέφθηκε Λέξη της Χρονιάς από το Λεξικό της Οξφόρδης, ένας όρος που εξέφραζε...
ανησυχίες σχετικά με τον αντίκτυπο της κατανάλωσης «υπερβολικών ποσοτήτων διαδικτυακού περιεχομένου χαμηλής ποιότητας, ειδικά στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης», αναφέρει το independent.Τώρα, πρόσφατα ευρήματα της Αμερικανικής Ψυχολογικής Εταιρείας επιβεβαιώνουν ότι η εγκεφαλική σήψη δεν είναι μόνο πραγματική, αλλά και κάτι περισσότερο από μια παρενέργεια, αφού πρόκειται για ένα πραγματικό νευρογνωστικό σύνδρομο που προκαλεί μετρήσιμη βλάβη.
Η μελέτη, με τίτλο «Feeds, Feelings, and Focus: A Systematic Review and Meta-Analysis Examining the Cognitive and Mental Health Correlates of Short-Form Video Use», συνδέει άμεσα το περιεχόμενο βίντεο σύντομης μορφής (SFV) από πλατφόρμες που βασίζονται σε αλγόριθμους, όπως το TikTok, το Instagram Reels και το YouTube Shorts, με την εγκεφαλική σήψη.
Οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα από 98.299 συμμετέχοντες σε 71 μελέτες και ανακάλυψαν ότι όσο περισσότερο περιεχόμενο σύντομης μορφής παρακολουθεί ένα άτομο, τόσο χειρότερη γνωστική απόδοση είχε όσον αφορά την προσοχή και τον ανασταλτικό έλεγχο.
Και τα βίντεο παρακολουθούνται πολύ, καθώς η ανασκόπηση δείχνει ότι οι νέοι πλέον περνούν κατά μέσο όρο 6,5 ώρες την ημέρα στο διαδίκτυο.
Η μελέτη αναφέρει: «Σύμφωνα με αυτό το πλαίσιο, η επαναλαμβανόμενη έκθεση σε περιεχόμενο με έντονο ερεθιστικό, γρήγορο ρυθμό μπορεί να συμβάλει στην εξοικείωση, κατά την οποία οι χρήστες απευαισθητοποιούνται σε πιο αργές, πιο κοπιαστικές γνωστικές εργασίες όπως η ανάγνωση, η επίλυση προβλημάτων ή η βαθιά μάθηση».
Η εξοικείωση διεγείρει το σύστημα ανταμοιβής του εγκεφάλου, το οποίο, σύμφωνα με τη μελέτη, ενισχύει τη συνήθη χρήση, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε «κοινωνική απομόνωση, χαμηλότερη ικανοποίηση από τη ζωή, ακόμη και αυτοεκτίμηση και εικόνα σώματος».
Σαν να μην έφτανε αυτό, η αυξημένη χρήση των πλατφορμών συνδέεται επίσης με χειρότερο ύπνο, αυξημένο άγχος και μοναξιά.
Εν ολίγοις, η υπερβολική έκθεση σε ψηφιακό περιεχόμενο χαμηλής ποιότητας έχει αισθητό αντίκτυπο στον τρόπο λειτουργίας του εγκεφάλου μας.
Όσο περισσότερο παρακολουθείτε ταινίες μικρού μήκους σε πλατφόρμες όπως το TikTok, τόσο περισσότερο μειώνεται η προσοχή σας, επηρεάζοντας την ψυχική σας υγεία και την κριτική σας σκέψη στη διαδικασία.
«Συνολικά, αυτά τα ευρήματα υπογραμμίζουν τη σημασία της κατανόησης των ευρύτερων επιπτώσεων στην υγεία από τη χρήση SFV, δεδομένου του διαδεδομένου ρόλου της στην καθημερινή ζωή και της δυνατότητας να επηρεάσει την υγεία, τη συμπεριφορά και την ευημερία», γράφουν οι ερευνητές και συνεχίζουν:
«Συνθέτοντας τα τρέχοντα στοιχεία, αυτή η μελέτη παρέχει μια κρίσιμη βάση για μελλοντική έρευνα για την εξερεύνηση υπομελετημένων τομέων υγείας (π.χ. γνωστική υγεία, σωματική υγεία) και προσφέρει γνώσεις για την καθοδήγηση του δημόσιου διαλόγου και την ανάπτυξη προσεγγίσεων βασισμένων στην έρευνα για την προώθηση μιας πιο ισορροπημένης εμπλοκής με τα SFV».
Υποψιάζεστε λοιπόν ότι πάσχετε από γνωστική ατροφία; Ίσως να αφήσετε τον βρόχο ανατροφοδότησης ντοπαμίνης να ξεκουραστεί και να διαβάσετε ένα βιβλίο. Τουλάχιστον αυτό προσπαθούμε.
pentapostagma.gr